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Osteopatía en Vigo

¿Qué beneficios tiene el pilates? ¡Se lo contamos!

Publicado: 26 de junio de 2025, 09:05
  1. Pilates terapéutico
¿Qué beneficios tiene el pilates? ¡Se lo contamos!

En la Clínica Pablo Losada Crespo sabemos que cada vez son más las personas que se interesan por el método Pilates. Y no es para menos, ya que esta disciplina ofrece una gran variedad de beneficios para su salud física y mental. Si vive en Vigo o en sus alrededores y está buscando una forma de mejorar su bienestar general, ¡siga leyendo y descubra todo lo que el pilates puede hacer por usted!

Mejora de la fuerza y la flexibilidad

Uno de los pilares fundamentales del pilates es el fortalecimiento de la musculatura profunda del abdomen, la espalda y la pelvis, el "core". Al trabajar esta zona, experimentará una mejora significativa en su fuerza funcional, es decir, la fuerza que necesita para realizar las actividades de la vida diaria con mayor facilidad y menor riesgo de lesiones. 

Por otro lado, los ejercicios de pilates se realizan de forma controlada y fluida, lo que contribuye a aumentar la flexibilidad de sus articulaciones y músculos, permitiéndole moverse con mayor libertad y amplitud.

Alivio del dolor de espalda y mejora postural

Si sufre de dolor de espalda, el pilates es uno de sus mejores aliados. Los ejercicios específicos ayudan a fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral, corrigiendo desequilibrios musculares y mejorando la postura corporal. 

Al alinear correctamente su cuerpo, se reduce la tensión en la espalda y se previenen futuras molestias. Notará cómo su postura se vuelve más erguida y elegante, esto no solo le hará sentirse mejor físicamente, sino que también le aportará una mayor confianza.

Bienestar mental y reducción del estrés

Las personas que practican pilates saben de primera mano que sus beneficios van más allá del cuerpo, siendo tan o más poderosos en nuestro estado anímico. Esto se debe a que la concentración y el control que requiere esta disciplina ayudan a mejorar la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo. 

La respiración consciente, un elemento clave en el pilates, contribuye a reducir los niveles de estrés y ansiedad, promoviendo una sensación de calma y bienestar general. Al finalizar cada sesión, se sentirá más relajado, con mayor claridad mental y una sensación renovada de energía.

Pida cita para sus clases de fisiopilates en Vigo

Como fisioterapeutas profesionales que somos, en la Clínica Pablo Losada Crespo, impartimos clases de fisiopilates adaptadas a sus necesidades y objetivos individuales. No espere más para experimentar los múltiples beneficios que la combinación de la fisioterapia con el pilates puede ofrecerle.

¡Póngase en contacto con nosotros hoy mismo y dé el primer paso hacia una vida más saludable y activa! Llámenos o visite directamente nuestras instalaciones en la ciudad olívica. ¡Le esperamos!

 

 

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